Soldes Running

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Tout Betton Court

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padawann
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  FCM  205
  FCR  0
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:42:05
  Record 21 km  01:36:14
  Record 42 km  03:39:30

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines6
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:41:00
  Chrono réalisé43:44:00
  Début plan23/12/2013
  Date de la course02/02/2014
 
Bilan du plan : 211.67 km20:16:5527/31 séances


Dernière séance : le 02/02/2014 Compétition à objectif : 10km - 00:43:44 pour 10.08km

Prochaine séance : Séance VMA 105% : 2 * 8 * 30-30" avec R=3'

Graphiques