Soldes Running

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cross du pain

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estellka
estellka
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  10
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmAbandonné
  Nbr semaines8
  Nbr séances3
  Objectif chrono01:30:00
  Début plan29/04/2013
  Date de la course23/06/2013
 
Bilan du plan : 52.34 km09:32:3610/24 séances


Dernière séance : le 01/06/2013 Seance cotes : footing 25' + 3 cotes de 6' avec r=descente - 01:00:01 pour 5.11km

Prochaine séance : Sortie Longue : 1h20 en terrain valloné

Graphiques