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Marathon d'Albi

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GFA
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  FCM  190
  FCR  0
  VMA  15.5
  Record 10 km  00:46:34
  Record 21 km  01:48:32
  Record 42 km  03:57:15

  Distance : MarathonTerminé
  Nbr semaines21
  Nbr séances4
  Objectif chrono03:45:00
  Chrono réalisé03:57:15
  Début plan03/12/2012
  Date de la course28/04/2013
 
Bilan du plan : 1052.04 km95:17:0176/78 séances
Commentaires
Marathon fait en 3h57 après une crampe au mollet km 23.
Finit pas trop fatigué. Pas possible d'aller plus vite avec la crampe.


Dernière séance : le 28/04/2013 Compétition à objectif : Marathon - 03:57:15 pour 42.49km

Graphiques