Soldes Running

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trail 32 KM des gendarmes et des voleurs

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raphael391
raphael391
  FCM  186
  FCR  0
  VMA  15.5
  Record 10 km  00:48:30
  Record 21 km  01:45:00
  Record 42 km  04:09:47

  Distance : TrailTerminé
  Nbr semaines5
  Nbr séances6
  Objectif chrono04:00:00
  Chrono réalisé03:56:51
  Début plan15/04/2013
  Date de la course19/05/2013
 
Bilan du plan : 200.05 km18:33:5815/16 séances


Dernière séance : le 22/05/2013 Footing endurance : Footing 35' décrassage post course trail 32KM - 00:33:52 pour 5km

Graphiques