Soldes Running

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Prépa 20 km de Bruxelles

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Navihawk
Navihawk
  FCM  193
  FCR  63
  VMA  14
  Record 10 km  00:55:23
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Semi-marathonEn cours
  Nbr semaines8
  Nbr séances3
  Objectif chrono02:00:00
  Début plan01/04/2013
  Date de la course26/05/2013
 
Bilan du plan : 10.64 km01:01:461/24 séances


Dernière séance : le 07/05/2013 Footing endurance : Footing 45' - 1h - 01:01:46 pour 10.64km

Prochaine séance : Allure spécifique 21km : 4000m - 3000m - 2000m avec R=2'

Graphiques