Soldes Running

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Plan # 4

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m@nu
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  FCM  195
  FCR  50
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:43:53
  Record 21 km  01:43:15
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Entre deux 10kmTerminé
  Nbr semaines3
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:43:30
  Chrono réalisé00:45:20
  Début plan18/02/2013
  Date de la course10/03/2013
 
Bilan du plan : 104.94 km09:22:0311/12 séances


Dernière séance : le 10/03/2013 Compétition à objectif : 10 Km - 00:45:20 pour 10.21km

Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Graphiques