Soldes Running

_Christophe_ - Voir son plan - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
«

Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón

»
 
_Christophe_
_Christophe_
  FCM  185
  FCR  0
  VMA  14.5
  Record 10 km  00:43:50
  Record 21 km  01:46:10
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines16
  Nbr séances3
  Objectif chrono04:15:00
  Début plan07/01/2013
  Date de la course28/04/2013
 
Bilan du plan : 323.54 km35:55:0426/49 séances


Dernière séance : le 07/03/2013 Sortie longue avec AS42 : SL 1h40 dont 3 * 3000m à AS42 avec R=3' - 01:40:18 pour 17.35km

Prochaine séance : Sortie longue randonnée : 6h00 sur parcours vallonné

Graphiques