Soldes Running

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ENTRETIEN CROSS

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noldi00
noldi00
  FCM  183
  FCR  45
  VMA  17
  Record 10 km  40:58:00
  Record 21 km  01:32:05
  Record 42 km  03:17:55

  Distance : CrossTerminé
  Nbr semaines12
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan12/11/2012
  Date de la course10/02/2013
 
Bilan du plan : 323.49 km32:33:5133/33 séances


Dernière séance : le 10/02/2013 Sortie Longue : 1h30 à 70-75%FCM - 01:35:30 pour 12.97km

Graphiques