course à pied running trail

yellowsub122

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1568
Déconnecté(e)
250
Viet
39
199
2 à 3
Janvier 2011
PARIS
PARIS
75013
0:48:47 (Odyssea 2013)
01:55:59 (semi de Paris 2014)
04:56:00
1:14:56 (15km de Charenton 2014)
New Balance 890v3
Garmin forerunner 405
15km (foulée charentonnaise): 1:34:00
10km (10km de l'Equipe): 1:00:00
10km (Odyssea): 54:59:00
Semi Marathon de Paris 2:06:00
10Km l'Equipe 53:16
Paris Versailles: 1:32:39
15km Charenton (Charentonnaise 2013): 1:23:05
10km Odysséa Paris (2013):48:47
15km Charenton (Charentonnaise 2014): 1:14:56
Semi de Paris: 1:55:59
Golf
Foot (gardien)
Descendre sous les 50' aux 10km d'ici fin 2013
Descendre sous les 2h au prochain semi de Paris en 2013
Finir un marathon en 2013
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Paris Versailles 2012 Paris Versailles 30/09/2012 
10 km de l'Equipe 10 km 24/06/2012 
Initiation VMA Initiation VMA 09/04/2012 

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