course à pied running trail

triyan74

triyan74
2416
Déconnecté(e)
509
yan
43
17/18
184
3/4
2005
Trisalève Annemasse
Genève
Suisse
38'44 (Cluses 2012)
38'50 (Cluses 2013)
38'30 (Cluses 2014)
1h29 (Annecy 2009, Genève 2010)
1h26 (Geneve 2014)
1h25 (Genève 2016)
4h44,,,,apres 4km de nat et 180km de vélo LOL
3h13 (Nice-Cannes 2013)
moins de 10'' au rattrapé de bus en costume cravate (environ 60/65m à vue de nez:-)
Nike Pegasus 34 & 35, Zoom Fly
garmin 920xt
vélo : specialized
Semi Annecy 1h29
Semi Genéve 1h29'
Half Ironman Rapperswill 5h37
10km Carouge 40'41
10km Annemasse 40'15
10km Annemasse 39'41
Ironman Roth 12h44
Escape from Alcatraz 2h45
10km Annemasse 39'30
Ironman Roth 12h04
Ironman Vichy 13h41
Half ironman Doussard : 4h58
CD Rumilly : 2h27
CD Aix les Bains
10km Cluses 38'44
Half Ironman Doussard 4h49
CD Annecy 2h36
CD Rumilly 2h15
CD Nyon 2h35
CD Passy 2h18
10km Cluses 38'50
CD Rumilly 2h16
Nices-Cannes 3h13
triathlon, aquathlon, VTT
10km Annemasse 2011 (39'30)
10km Cluses2012 (38'45)
10km Cluses2013 (38'50)
Marathon Nices-Cannes 2013 (3h13)
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon Genève  Marathon 12 12/05/2019 
Semi Genève Semi-marathon 08/05/2016 
Course de l'escalade Autre 05/12/2015 
Semi-marathon Genève Semi-marathon 10 04/05/2014 
Nices-Cannes Marathon 12 10/11/2013 
10km Cluses 10 km 07/04/2013 
10km de Cluses 10 km 08/04/2012 
10km Annemasse 10 km 20/11/2011