course à pied running trail

tri84

tri84
1464
Déconnecté(e)
11
geoffrey
24 ans
20km/h
190
5 séances
2 ans
Ep Manosque Athletisme
Manosque
04860
France
36'27
Mizuno Wave Elixir 7
Adidas Adizero Adios
Garmin 910XT
10 km du Pontet: 38'54
10 km du Pontet: 37'44
10 km du Conseil Général 13: 36'36
6,070 km Vedène: 22'03
10 km l'Equipe Lyon: 36'27
10 km Buis les baronnies: 37'28
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Reprise Semi-marathon 26 10 08/06/2019 
Foncier - Marseille / Cassis Semi-marathon 10 29/10/2017 
Prépa 10K fin Février / début Mars 2017 10 km 11 10 05/03/2017 
Foncier Cross 13 06/09/2015 
Piste 3000 - 5000m 10 km 10 01/07/2015 
Semi-marathon Nice Semi-marathon 14 26/04/2015 
10km Championnat de France 10 km 19 26/04/2015 
Phase de pré-compétition Cross 11/01/2015 
Foncier Autre 19 23/11/2014 
Reprise Reprise 13/07/2014 
Période estivale 10 km 29/06/2014 
Période estivale 5000 mètres 20 18/05/2014 
10 km de Villeurbanne 10 km 16/03/2014 
Cross Inter-régional Cross 13 09/02/2014 
10km Ales 10 km 10/11/2013 
Période foncière Reprise 08/09/2013 
Entretien été Entretien 04/08/2013 
Prépa 1500m Mai juin 1500 mètres 30/06/2013 
Prépa 1500m Mars avril 1500 mètres 28/04/2013 
10km de la Grande-Motte 10 km 15 03/03/2013 
10 km la Provence 10 km 10 18/11/2012 
10 km Cité des Papes 10 km 09/09/2012 
Reprise Reprise 15/07/2012 
Repos Entretien 08/07/2012 
10 km de l'Equipe 10 km 24/06/2012 
10 km Conseil General (13) 10 km 01/05/2012 
10 km ASVA 10 km 11/03/2012 

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