course à pied running trail

speedrunning78

speedrunning78
2078
Déconnecté(e)
61
frederic
35
6 sceances
2002
gally athletic club
plaisir
78370
france
35'50 ( foulée d'aubergenville)
1h19 ( semi de rambouillet)
2H53 (marathon du mont saint Michel)
adddas adizero boston 2
plutot nike
forunner 405 HR
isoxan force ,
36''15 au 10 km d' angers
37''36 course de 10 km ( foulée de Suresnes)

36'30: la fin d' oisienne (conflans st Honorine): 10 km

1H02: paris Versailles :(78):16 km

37' : montigny (78) , 10 km
37'25 foulée de Malakoff (92):10 km

37'29 68 ème tour de houilles(78): 10km

1H20'49 semi marathon de Rambouillet

37'09 foulée d' aubergenville ( 78) : 10 km

36'37 la rosnéenne (78): 10 km

2H53 marathon du mont saint Michel
cyclisme qui fait parti de mon entrainement d'athletisme , permet de reposé les articulations
moins de 35 au 10km

je reves de me qualifié au championat de france de 10km.

moins de 1h18 en semi marathon

pas de marathon pour la saison 2009 2010
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Nom du planDistanceSemainesSéancesDate