course à pied running trail

sonya

sonya
3209
Déconnecté(e)
1378
Géraldine
44
14 km/h
178
entre 3 et 4 séances semaine
mars 2006
educateur sportif
avignon
84000
51'51" en oct.2007
1h52' en mars 2007
4h36' (!!!!)en nov.2007 à la rochelle
40' aux 8 km de port-leucate, juillet 2007
brooks
salomon
adidas et nike
polar rs200
25/5 trail des ocres,17 km 570 m+,2h22'
23/11 trail des truffieres,19 km 600m+ 2h14'
8/02 :tour des remparts,11km -58'
15/03:foulée des félibres,15 km-1h26'
1 marathon, plusieurs semis,2 marseille-cassis,quelques 10 km et 15 km, quelques trails...
surf-musculation-pilates
TC du BE educ.sportif
BPjeps force et musculation
plusieurs diplômes fédéraux en fitness
le trail de l'ardéchois (30/04/2011)
le trail du Val d'Allos (24/07/2011)
la Gap'encimes(octobre2011)
Liste des plans d'entrainement
Aucun carnet d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate

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