course à pied running trail

smilk

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2429
Déconnecté(e)
2834
Benjamin
29
198
4/5 hebdo
printemps 2015
31660
39'45 (03/2019)
1h46'26 (11/2015)
3h44'54 (05/2016)
Altra
Garmin fenix 5
Produits maison
-Nocturne du Jacquemart (trail semi-urbain 10K) : 52'01 (80/133)
-10km de Toulouse : 49'12 (311/875)
-Semi-marathon de Seysses : 1h46'26" (156/322)
-10km de Blagnac : 43'18 (230/1542)
-Marathon du Mt-Saint-Michel : 3h44'54 (1091/3497)
-Nocturne du Jacquemart (10K) : 46'20 (40/159)
-Boulevards de Colomiers (10K) : 41'26 (85/882)
-Buzétoise (8,2 km) : 39'00 (5/130)
-Launaguétoile (5km) : 21'20 (22/210)
-Brassacatrail (13K) : 1h42'59 (68/206)
-Trail de Monteils (21K) : 2h49'18 (20/49)
-Trail du Cagire (37K) : 6h37'49 (106/217)
-Corrida de Mirepoix (10K) : 42'32 (24/131)
-10km de Tournefeuille : 39'51 (53/821)
-10km de Blagnac : 41'03 (135/1246)
-Pavie Trail (21K) : 1h53'55 (35/180)
-5km de l'Agro : 19'02 (6/34)
-10km de la Frontonnaise : 43'00 (12/75)
-Marathon de Barfleur en duo : 1h36'26 (22/115)

2019 -----------------------------------
-10km de Blagnac : 39'45 (123/1373)
-5km les pieds en fête : 18'31 (9/112)
-BrassacAtrail (29K) : 4h50'49 (142/239)
-Trail de Grésigne (53K) : 6h50'42 (10/42)
Salle de sport : musculation+cardio training
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon Athènes Marathon 13 10/11/2019 
Pré-prépa marathon Autre 11/08/2019 
Trail de Grésigne Trail 16 23/06/2019 
10km de Blagnac 10 km 03/03/2019 
Marathon de Toulouse Marathon 18 21/10/2018 
Développement général Entretien 12 17/06/2018 
Développement aérobie (Maffetone) Autre 20 25/03/2018 
Plan 10K JD 10 km 22 19/11/2017 
Trail du Cagire Trail 13 11/06/2017 
Marathon de Barcelone - accompagnateur Marathon 12/03/2017 
Reprise et développement général Reprise 08/01/2017 
Entretien Entretien 12/11/2016 
10km de Tournefeuille 10 km 02/10/2016 
Cycle VMA avec 10K de Colomiers 10 km 04/09/2016 
Reprise Reprise 09/07/2016 
Marathon du Mont-Saint-Michel Marathon 13 29/05/2016 
Développement VO2Max Autre 28/02/2016 
Entretien et passage à 4 séances hebdo Entretien 03/01/2016 
Semi de Seysses Semi-marathon 12 08/11/2015 

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