course à pied running trail

samumu

samumu
1151
Déconnecté(e)
481
samuel
36
17 environ je pense
201
4
longtemps mais sérieusement depuis début 2011
wattrelos
59150
FRANCE
19'33" en décembre 2012
20'04 juin 2012
20'30 avril 2012
20'50 en 2011
42'15 en septembre 2011
41'56 en septembre 2012 ( officiel)
41'31 en octobre 2012 ( montre)
15'' sur 100m
3'34 sur 1000m en 2011
3'24 sur 1000 en septembre 2012
3'18 sur 1000 le 31 décembre 2012
19'33 sur 5000m en décembre 2012
11'30 sur 3000 en septembre 2012
new balance 1080
42'15 aux 10km de quesnoy sur deule
49' au 10km du jogging des fraises le 28/05/2012 date à oublier

43'30 au 10KM de frelinghien sans réel entrainement pendant 4 semaines, OUF

41'56 au 10KM de QSD en septembre

41'30 en Octobre à Halluin
44'03" le 13/10/2013 à Halluin

41'39 17/11/2013 à Hellemmes
11'30 - 3 000m FAIT
11'15 en 2013
19'30 - 5 000m presque fait ....
40'00 - 10 000m encore et toujours :-)
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