course à pied running trail

mc59

mc59
1525
Déconnecté(e)
146
Pierre
18
14.1
193
3
Septembre 2010
Dunkerque
Etudiant en droit
Dunkerque
Garmin 305
Boucles dunkerquoises
7km : 30min15

Cross du Vent
9km2: 45min28
Etre sous les 45min au 10km
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
En vrac Autre 26 31/12/2021 
Préparation 10km 10 km 31/08/2013 
Elan de la table ronde 2013 10 km 30/06/2013 
10km Objectif 43min20 10 km 18/03/2012 
Test VMA janvier 2012 Initiation VMA 08/01/2012 
42min30 au 10km 10 km 10 22/12/2011 
Test vma octobre 2011 Initiation VMA 16/10/2011 
Test VMA + FCm Initiation VMA 16/01/2011 

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