course à pied running trail

mariecess

mariecess
2136
Déconnecté(e)
847
Marie-Cécile
43
184 (maxi sur 10 km)
3 par semaine
Avril 2009
Costa Rica
Reprise de l'entraînement en novembre 2012 suite à une longue période de relâchement due à un changement de climat.

Je cours pieds nus, quelquefois en chaussures légères.
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Travail de VMA Initiation VMA 16/03/2013 
Reprise 10 km en douceur avec PPS 10 km 21/01/2012