course à pied running trail

ludomich

ludomich
1440
Déconnecté(e)
315
52
4h34m
finir mon premier marathon à LYON le 4/10/2015
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
2016 AUTOMNE HIVER Entretien 25 02/03/2017 
entretien printanier 2016 Entretien 26 27/08/2016 
Entretien hivernal sans objectif particulier Entretien 20 27/02/2016 
Lyon Marathon 16 04/10/2015 
Entretien 2015 Entretien 24 13/06/2015 
entretien printanier et estival Entretien 26 30/11/2014 
Entretien hivernal 15 km 26 31/05/2014 
2013-09 ---> 20 kms de tours ---> 20 kms paris 20 km 15 13/10/2013 
10 kms boudin solognot Pruniers 10 km 16/06/2013 
Reprise après blessure.... 15 km 26 31/05/2013 
20 km² tours 20 km 12 23/09/2012 
Transition 10 km 22/06/2012 
10 kms gracay 10 km 03/06/2012 

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