course à pied running trail

kev2801

kev2801
1170
Déconnecté(e)
24
Kevin
27
13
193
3 par semaine
Réellement (avec plans) depuis 1 an
Belgique
Liège
Belgique
29:26
57:49
02:00:04
15 km en 1:35:00
Nike, Mizuno
Adidas, Kalenji, Nike, Salomon
Kalenji (Decathlon), Garmin Forerunner 210
Overstim (gatosport et compléments alimentaires)
Urban Tour de Liège : 15 km en 01h35
Corrida des Remparts Liège : 10 km en 1h10
Semi Marathon de Paris : 02:08:48
Maasmarathon - épreuve semi : 02:00:04
Semi Marathon de Paris : 02:02:58
Urban Tour de Liège : 15 km en 01h35
Corrida des Remparts Liège : 10 km en 1h10
Semi Marathon de Paris 2012 : 02:08:48
Maasmarathon 2012 - épreuve semi : 02:00:04
Handball
Dans un premier temps terminer le semi marathon de Paris en moins de deux heures. Par la suite ... on verra

La suite : courir trois fois par semaine. Courir deux autres semi marathon en 2012 ainsi que quelques petites courses
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Entrainement 4 km 10 km 01/09/2018 
Reprise Reprise 14/06/2015 
Semi Marathon de Bruxelles Semi-marathon 06/10/2013 
20 km de Bruxelles 20 km 10 26/05/2013 
Semi Marathon de Paris Semi-marathon 03/03/2013 
Brussels Half Marathon Semi-marathon 12 07/10/2012 
Semi marathon de Paris Semi-marathon 12 04/03/2012 

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