course à pied running trail

gilles

gilles
22876
Déconnecté(e)
9958
Gilles
43 ans
18km/h
196 puls/min
2 à 3 séances
Reprise en 2004 (après 13 ans d'arrêt)
Team-ccap.com
44
professeur d'EPS
Nantes
44100
France
32' 50 (en espoir en 1992)
36'20 en 2005
800m: 1'54" (en junior)
1000m: 2'28" (en espoir)
1500m: 3'53" (en espoir)
Entraineur course hors stade 3er degré
Deug et licence STAPS
Professeur EPS (CAPEPS)
Responsable du Team-ccap.com
Créateur et responsable du site Conseils-courseapied.com
- Aider les coureur à atteindre leurs objectifs en course à pied.
- Entretenir la forme et participer à quelques courses, dans l'unique but de participer à la fête
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
semi test Semi-marathon 12/10/2015 
10 km test telechargement 10 km 12/10/2015 
test création plan Semi-marathon 31/08/2015 
test calendrier 10 km 01/02/2014 
marathon de paris 2011 Marathon 14 10/04/2011 
Reprise - Marathon de Paris 2011  Reprise 31/12/2010 

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