course à pied running trail

fnu

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1488
Déconnecté(e)
85
Rodolphe
45
15.5
195
3 ou 4
3 ans
85610
45'50
1h45'50"
Nike Pegasus 28+
Forruner 305
10 km Cugand 47'03
10km la Boissière 47'29
10km Nantes 45'50
10km Cugand 46'49
Course des deux plages 12.5km 1h00
Semi de Nuaillé 1h48'35''
10km St Herblain 48'04
Foulées du Gois 8km 36'48
Semi St Christophe du Ligneron 1h45'50''
Trail du vignoble 23km 2h04'
Semi de Nuaillé 1h47'26''
Foulées de l'éléphant 10.6km 49'02
Course des deux plages 12.5km 58'03''
Foulées du Gois 8km 35'08
M'approcher des 45' au 10km
Descendre sous les 1h45 au semi
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
10 fm de Cholet 10 km 28/10/2012 
Entretien 3séances Entretien 25/08/2012 
Entretien Entretien 25/08/2012 
Foulées Elephant 10 km 14/04/2012 
Semi de Nuaillé Semi-marathon 10 25/03/2012 

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