course à pied running trail

estellka

estellka
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Déconnecté(e)
166
estelle
26
je ne sais pas
je ne sais pas
2 pour le moment, je vise 3/semaine
octobre 2013 après un arrêt de 6 mois
Bordeaux
33000
France
1500m: 8'55
kalenji
kalenji
kalenji encore une fois, corsaire/t-shirt en été, pantalon+3couches en hiver. (je suis une fervente amatrice de la stratégie de l'oinion)
forunner 10 (montre GPS mais pas cardio)
barres céréales classiques
1500m au CRPE 2013 : 8'55
yoga et muscu, un peu de marche.
quelques galops en équitation, baptème de parapente, c'est tout. les brevets sportifs n'ont jamais été ma tasse de thé...
courir qq courses natures pendant l'été + perdre du poids pour améliorer mes performances.
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
les poussées d'adrénaline Autre 15/06/2014 
reprise càp Débutant 15/12/2013 
cross du pain 10 km 23/06/2013 
prepa 1500m fractionné 1500 mètres 29/12/2012 
prépa 1500m débuter Débutant 31/10/2012 

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