course à pied running trail

crashjack

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1098
Déconnecté(e)
42
Roberto
24
15,93
198
4-5
2005
Ecolo-Groen
Bruxelles
Belgique
20:43
43:23
03h44:25
8km: 34:15
12km - 53:12
15km: 01h06:08
10mi: 01h12:18
20,1km: 01h36:53
Asics Cumulus 12
Polar RS400SD
10,4km - 54:09
15,8km - 01h16:47
9,6km - 49:28
15,7km - 01h22:32
14,35km - 01h11:25
10km - 44:02
10,2km - 46:08
42,195km - 04h30:07
15,7km - 01h14:10
6,5km - 29:14
20,1km - 01h44:25
14,5km - 01h09:38
10mi - 01h12:18
7,9km - 34:38
42,195km - 03h44:25
5km - 21:09
12km - 53:12
5,6km - 24:28
10,3km - 46:32
20,1km - 01h36:53
5km - 20:43
5km - 20:47
8km - 34:15
5km - 21:12
10km - 45:51
15km - 01h08:08
10,4km - 47:28
20,1km - 01h44:30
* Box francaise
* velo
20km - 01:29:59
15km - 01:05:xx
10km - 41:59
5km - 19:59
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
20km de Bruxelles 20 km 31/05/2015 
Entre 10km a 15km [3 semaines] Entre deux 10km 30/06/2012 

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