course à pied running trail

christine57

christine57
6111
Déconnecté(e)
5651
christine
57ans
3 séances /semaine
qq temps
lorraine
assureur
montigny les metz
57950
france
autour d'1 h
autour de 2 h
13kms de Montigny : 1h18'(09.07)
16kms de Nouilly : 2x... 1 calvaire (02/07...et 02/08)
13kms du Luxembourg (05/08) : 1h07..facile : que de la descente !( team run)
9,1 kms : cross de Metz(11/08): 51mn44: yes !
Adepte de Nike :
kalendji.....abordable au moins !
Décat : mon fournisseur officiel !
Polar : RS200SD
Gants.Coupe-vents.Bonnet...socquettes ...Kalendji
1h22 et x" : 13,1 kms de Montigny
1h29 : la sl des 20kms abandonnés de Paris !
cross de Metz : 9,100km : 51'44 ! ....! je peux passer sous les 50 ' ..!
semi de Metz en Mars : ça vaut le coup !...je l'ai bien aimé !...même si j'ai glandé !
semi de Thionville en avri l : je l'aime bien, ms encore 1 fois, je suis passée à coté....m'en fous ! jamais 2 sans 3...

Semi de la caldenacienne en septembre
le voilà le 3 sans 2 !.génial ce semi
rien !
marathon d athenes
marathon de metz par équipes
des semis en 2007 et 2008.
cross de la ville de Metz :2006.2007...
hand_ball
Escalade./ski à donf!
Natation à donf
BEES 2nd degré : éducateur sportif (hand ball)
...secret défense " !

coach ccap à la macif ! apres le bateau autour du monde, on ferra la cap autour du monde !
1m71.....59kgs
courir...........pour le plaisir !.....finit les chronos pour moi. et aborder le trail pour s'élancer en vanoise;
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
marathon athenes Marathon 16 18/11/2011 

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