course à pied running trail

brad

brad
1867
Déconnecté(e)
78
didier
44
13
183
4 en 2008 4en 2012
fevrier 2008 4/semaine
csbj
bourgoin jallieu
38300
france
22'30"
47'30"
new balance 692 et 825
RS200SD
overstime
VTT est ski de fond
Course en montagne saison 2012
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Coupure annuel 10 km 29/12/2019 
Plans 10km  10 km 01/12/2019 
semaine de repos entre 2 plans 10 km 06/10/2019 
Plan 10km 10 km 10 29/09/2019 
Finir un 10km 10 km 10 21/07/2019 
Reprise Débutant 05/05/2019 
Plan d'entrainement course en montagne 10 km 15/12/2013 
Semaine de repos entre 2 plans Course Montagne 20/10/2013 
Plan d'entrainement course en montagne 10 km 13/10/2013 
Coupure été Course Montagne 18/08/2013 
Course en montagne entretien VMA Entretien 14/07/2013 
Semaine de repos entre 2 plans Course Montagne 16/06/2013 
Plans d'entrainement course en montagne 10 km 09/06/2013 
Semaine récupération entre 2 plans Trail 14/04/2013 
Plan d'entrainement trail court 10 km 11 31/03/2013 
Reprise apres la coupure annuel Reprise 13/01/2013 
Coupure annuel hiver Course Montagne 30/12/2012 
Semaine de récupération active Course Montagne 02/12/2012 
Plan d'entrainement course en montagne 10 km 18/11/2012 
Semaine de repos entre 2 plans Course Montagne 23/09/2012 
Plan d'entrainement course en montagne 10 km 16/09/2012 
Repos bi-annuel de 3 semaines Course Montagne 22/07/2012 
Course en montagne entretien Entretien 01/07/2012 
Semaine de repos entre 2 plans Course Montagne 03/06/2012 
Plan d'entrainement course en montagne 10 km 27/05/2012 
Semaine de repos entre 2 plans Course Montagne 01/04/2012 
Plan d'entrainement course en montagne 10 km 25/03/2012 
Reprise sur 4 semaines Reprise 29/01/2012 
Reprise sur 3 semaines Reprise 04/12/2011 
Reprise après une opération du ménisque Reprise 13/11/2011 
10km d'Annecy 10 km 10 25/09/2011 
Entre deux 10km Entre deux 10km 17/07/2011 
Course 10km entrainement vasselin 10 km 03/07/2011 

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