course à pied running trail

alfone

alfone
676
Déconnecté(e)
1
jean-marc
44
16.5 sur 6'
205
4
26 ans
Chedde
74190
fr
16'10 lors d'un triathlon sprint
34' lors d'un tri
1h 15
New Balance et récemment Saucony Progrid Triumph 7 et Mizuno Wave inspire4
Jeep
Isostar
RIEN
RIEN
. Reprise du sport après 19 année sans sport.

Reprise début mai, blessure début juin suite au test de vma .trop tot . J'aurais du reprendre plus souplement !. Participation fin Juin a une course style championnat de France des autoroutes , abandon au 10eme kil sur tendon d'Achille trop douloureux, foulé sur une jambe !. J'étais 2eme a 16km/h. Déçu . Après repos reprise mi Aout comme un papi et jusque là : ça va !
2eme au cross de Domancy 12km en montagne.
Dans les 20 au cross du Nid d'aigle. 21km et 1800m de D+

Bon il y a 19 ans ! Faut relativiser.
Vélo et natation
Brevet d'initiateur a la nage en eau vive
Championt de France de nage en eau vive de 1988 a 1991 descente slalom et combiné
Réussir mon retour sportif. Je ne souhaites pas seulement refaire du sport , je compte bien voir ce que ma vielle carcasse peut encore faire. La volonté est là ! c'est déja pas mal ;-)
J'aimerais courir a 18km/h sur un semi.
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Aucun carnet d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate