rémilens
5146
Déconnecté(e)
2790
Présentation
Rémi
né en décembre 1970
Entre 16,5 et 17 probablement
181
J'essaye en 2012 de faire régulièrement 4 sorties par semaine sinon 3.
Plusieurs années mais avec des arrêts. Vraie reprise automne 2010
Lens
62300
France
Records
41.28 10 km de Dainville 2013
1h33.20 semi Marcq en Baroeul 2011
3H29.38 marathon route du louvre 2012
Matériels
Mizuno precision et Mizuno ascend.
Garmin 405
Résultats
42.15 10k route du Louvre mai 2011
1h33.15 semi marathon de Marcq en Baroeul septembre 2011
41.55 10 km sainte Barbe Hénin beaumont
1h33.15 semi marathon de Marcq en Baroeul septembre 2011
41.55 10 km sainte Barbe Hénin beaumont
3h29.38 marathon route du louvre.
41.28 10 km de Dainville 7/4/2013.
43.55 10 km de la route du Louvre 12/5/2013
43.55 10 km de la route du Louvre 12/5/2013
Objectifs
Faire plus de vraies compétitions en 2013 qu'en 2012 où je n'ai réellement fait à fond que le marathon de la route du louvre.
J'aimerais me concentrer cette année sur les 10 et semi.
Continuer de rendre hommage à Natacha Mougel en courant avec comme point d'orgue la participation au semi de Marcq en Baroeul.
J'aimerais me concentrer cette année sur les 10 et semi.
Continuer de rendre hommage à Natacha Mougel en courant avec comme point d'orgue la participation au semi de Marcq en Baroeul.
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Semi marathon de Phalempin | Semi-marathon | 10 | 4 | 16/06/2013 |
| Prépa générale | 10 km | 14 | 3 | 07/04/2013 |
| Semi marathon de Marcq en Baroeul 2012 | Semi-marathon | 8 | 4 | 16/09/2012 |
| rando 2012 | Autre | 2 | 4 | 21/07/2012 |
| Entretien | 10 km | 6 | 4 | 07/07/2012 |
| Marathon de la route du louvre | Marathon | 13 | 4 | 13/05/2012 |
| Entretien avant marathon | Entretien | 7 | 4 | 11/02/2012 |
| Semi marathon de Marcq en Baroeul | Semi-marathon | 12 | 3 | 18/09/2011 |
partager