course à pied running trail

Yomaka

Yomaka
1981
Déconnecté(e)
629
Yoann
33
15,5
199
3 ou 4
Janvier 2011
Angoulême
16000
France
00:21:21
00:45:30
01:47:12
03:49:27
SaintéLyon: 72,21km en 10h52
Asics gel 2000
Asics Fujitrabuco 3
Corsaire Kalenji
Tenue hiver Kalenji
Maillot aéré Kalenji
Manchon d'effort bv sport
Garmin Fénix 3
Lampe frontale Petzl Nao 575lumens
Sac Raidlight
10km : 00:40:00
semi: 01:30:00
Marathon: 3:30:00
SaintéLyon: sub 10h
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de Bordeaux Marathon 10 27/04/2019 
Ultra trail des gorges du chambon 75km Ultra Trail 18 30/09/2018 
Marathon de Bordeaux Marathon 12 24/03/2018 
Ultra trail des gorges du chambon 75km Ultra Trail 17 01/10/2017 
Marathon de Bordeaux Marathon 16 15/04/2017 
Marathon du Futuroscope Marathon 29/05/2016 
Marathon de Rennes Marathon 18 25/10/2015 
Marathon de la Rochelle Marathon 16 30/11/2014 

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