course à pied running trail

fred ouille sv

fred ouille sv
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Fred
29
15.5
188
2/3 sorties
Novembre 2010
Team-ccap.com
Landes
Sport en tout genre
40
France
Arrêt du tabac le 28.11.2010
45 min 29 s
1h55'36
4h29'07"
Asics 2150 (retraitée)
Asics 2160 (retraitée)
Asics 2170
Asics Trabuco 14
kalenji , nike , adidas , ce que je trouve ...
Polar rs 200 sd
Polar RCX5 G5
Mc do et pizza
10kmsBouheyrote(40) 45'29
10kms paren'dix 52'..
20kms entre pins et chalosse 02h02'53''
Semi marathon lège cap ferret 01h55'36"
Course des crêtes 20km 02h51'00
Montée de l'Aubisque 18.7km 02h13'45"
10kmCaminade 49'17
Marathon de la Rochelle 4h29'07"
Marathon (x)
6 heures ( )
Ultra trail( )
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
marathon Marathon 16 20/04/2019 
Je ne sais pas  10 km 10 11/06/2017 
UTCL Course Nature 10 02/04/2017 
Marathon de Bordeaux Marathon 13 10/04/2016 
VMA Initiation VMA 03/01/2016 
BISCA TRAIL Trail 10 29/11/2015 
Caminade 10 km 19/09/2015 
Marathon de Bordeaux Marathon 18/04/2015 
Bazas Langon Semi-marathon 10 01/03/2015 
BiscaTrail 32km Course Nature 30/11/2014 
Marathon des villages  Marathon 12 12/10/2014 
BiscaTrail 32km Trail 10 08/12/2013 
Montée de l'Aubisque Course Montagne 25/08/2013 
Reprise... Entretien 30/06/2013 
Paren-dix 10 km 21/04/2013 
Biscatrail Trail 09/12/2012 
Marathon de la Rochelle Marathon 16 25/11/2012 
CAMINADE 10 km 15/09/2012 
Montee de l'Aubisque Course Montagne 26/08/2012 
Course des crêtes, 20kms 900d+ Trail 07/07/2012 
Semi marathon Lege Cap Ferret Semi-marathon 08/05/2012 
Entre pin et chalosse 20 km 08/04/2012 
VMA en attendant  Initiation VMA 15/01/2012 

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