course à pied running trail

Rwaan

Rwaan
1892
Déconnecté(e)
111
Erwan
33
14,5 (?)
187
3
régulièrement depuis août 2010
avec les plans du site depuis février 2011
64
00:48:59 ---> Courir à Pau 2012
01:50:54 ---> Semi Lindt Oloron 2012
Behobia / San Sebastián --> 01:55:45 (2011)
New Balance MR759SR
Adidas Supernova Glide 2
Kalenji
Garmin Forerunner 305
Pas de sport, Alcool, tabac, etc...
Une vie plus ordonnée se profile...
Arrêt tabac
Naissance de mon fils :)
06/02 --> 10 km "Courir à Pau" : 00:59:57 (officiel : 01:00:06)
03/04 --> 10 km de Guiche : 00:54:25 (officiel : 00:54:30)
11/06 --> 10 km d'Uzein : 00:52:17 (officiel : 00:51:13 [??])
15/07 --> 10 km du Moun : 00:53:51 (officiel : 00:54:09)
13/11 --> Behobia / San Sebastián ( 20km) : 01:55:45
20/11 --> Les foulées de la délivrance (11km) - Maslacq (64) : 00:57:57
12/02 --> 10 km "Courir à Pau" : 00:48:59 (officiel : 00:49:08)
03/06 --> Semi Marathon Oloron : 01:50:54 (officiel 01:51:24)
Néant
la BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN le 13/11/2011
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Semi Lindt Oloron  Semi-marathon 02/06/2013 
Courir à Pau 10 km 03/02/2013 
Behobia / San Sebastián 20 km 12 11/11/2012 
jsaipatro Entretien 11 19/08/2012 
Semi Lindt Oloron Semi-marathon 03/06/2012 
nada Entretien 08/04/2012 
10 km de Guiche 10 km 01/04/2012 
Courir à Pau 10 km 12/02/2012 
Reprise Reprise 08/01/2012 
Les foulées de la délivrance - Maslacq (64) Autre 20/11/2011 
Behobia / San Sebastián 20 km 12 13/11/2011 
Relâche Autre 21/08/2011 
10 km du Moun - Mont de Marsan (40) 10 km 15/07/2011 
Passejade du Miey (10 km Uzein) 10 km 11/06/2011 
Relâche Autre 10/04/2011 
10 KM de GUICHE 10 km 03/04/2011 
Courir à Pau 10 km 06/02/2011 

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