course à pied running trail

Cabrakan

Cabrakan
2054
Déconnecté(e)
152
Vincent
26
17 Km/h
4
2005
CAB Pont l'Abbé
Quimper
39'25"
1h28'39"
3h21'25"
Wave Inspire
DS Trainer
Wave Cabrakan
Kalenji
Salomon
Compresport
Forerunner 305
Maxim (Boisson, Gels, barres)
Aptonia (Gel, barres)
Préparation bio maison!!
Andros! (Pompot')
Marathon de Paris : 3h38
Trail de Guerlédan (56km) : Abandon au 52ème
Trail de l'Aber Wrac'h (35km)
Trail Glazig (34km)
Trail de l'Aven (25km)
Marathon de Rome : 3h27min50sec
Foulées Douarnenistes (10 Km) : 39'47"
La Bigoudène (semi): 1h31'05"
12 ans de pratique du Kayak en compétitions nationales (1995-2006)
2012: Des trails!! [?]
Moins de 40 min sur 10km route [?]
Moins de 1h30 sur semi!
Arrêter de me blesser!! 1 déchirure et 1 grosse entorse pour le moment! J'arrête là???
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de Vannes Marathon 21/10/2012 
La Torche - Pont l'Abbé Semi-marathon 07/10/2012 
Trail de Guerlédan Trail 27/05/2012 
Trail de l'Aber Wrac'h Trail 10 01/04/2012 

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