course à pied running trail

Guéna

Guéna
3118
Déconnecté(e)
511
Guénaël
né en 1980
environ 16
196
3 / semaines
aout 2010
Thise (25)
prof de sciences physiques
octobre 2010 : 49'20''
décembre 2011 : ~45' (extrapolation à partir du chrono d'une corrida)
mars 2012 : 1h45 (semi de prépa au MDP)
avril 2012 : 4h10 (MDP 2012)
décembre 2011 : 40'53 Corrida de Besancon (9,22km)

Trail des forts du grand Besançon : 2011 : 3h12 (26km - 1120mD+)
2012 : 2h56

Tour des Glaciers de la Vanoise 2012 : 10h28

Saintexpress 2012 : 4h51
Mizuno Wave Alchemy 11
Adidas Supernova Riot 3
Adidas Supernova Riot 4
Garmin 305
Suunto Ambit
Trail des forts de Besançon (26km - 1140mD+) : 3h12
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Trail des glaciers de la Vanoise Trail 10 01/07/2012 
Marathon de paris Marathon 12 15/04/2012 
Reprise Reprise 21/01/2012 
Fin de saison ! Entretien 25/12/2011 

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