course à pied running trail

Seb35

Seb35
9265
Déconnecté(e)
5801
36'25" (novembre 2017 - Morlaix)
1h23'52" (octobre 2015 - Liffré)
3h10'12" (mai 2014 - Mont St Michel)
Suunto Ambit3 Sport
(Garmin 305)
(Garmin FR60)
Octobre, 10 km, 46'30" (Tout Rennes Court) *
Janvier, 10 km, 44'00" (Tout Betton Court) *
Février, 15 km, 1h08'08" (Thorigné Fd)
Mars, 10 km, 43'00" (ASPTT Rennes) *
Juin, semi-marathon, 1h38'07" (Cancale - St Malo) *
Juillet, 10 km, 42'30" (Chevaigné) *
Octobre, semi-marathon, 1h35'05" (Tout Rennes Court) *
Octobre, 10 km, 41'08" (Taulé Morlaix) *
Janvier, 10 km, 41'03" (10 km St Grégoire) *
Février, 14,8 km, 1h02'55" (Lac Bourg-Blanc)
Mars, 10 km, 40'18" (ASPTT Rennes) *
Avril, semi-marathon, 1h31'17" (Liffré) *
Juin, marathon, 3h33'21" (Marathon vert de Rennes) *
Octobre, semi-marathon, 1h29'42" (Tout Rennes Court) *
Octobre, 10 km, 39'24" (Taulé Morlaix) *
Novembre, 10 km, 42'02" (Chantepie)
Janvier, 10 km, 39'21" (Tout Betton Court) *
Mars, semi-marathon, 1h30'00" (Semi-marathon de St Erblon)
Avril, 15km Bun&Bike, victoire en 1h10'30" (HAITIclic St Thurial)
Juin, marathon, 3h19'58" (Marathon de la baie du Mont St Michel) *
Juillet, trail de 27 km, 2h14'20" (Courses nature de Laignelet)
Octobre, semi-marathon, 1h27'40" (Tout Rennes Court) *
Novembre, semi-marathon, 1h29'05" (St Pol Morlaix)
Novembre, trail de 25 km, 2h29'05" (Trail de la vallée des seigneurs, St Renan)
Janvier, 10 km, 39'36" (Tout Betton Court)
Mars, semi-marathon, 1h34'23" (17 km à AS42, Semi-marathon de St Erblon)
Avril, marathon, 3h12'24" (Marathon de Nantes) *
Juin, 10 km, 38'42" (10 km de Pacé) *
Septembre, semi-marathon, 1h33'41" (Auray-Vannes)
Octobre, semi-marathon, 1h26'45" (Tout Rennes Court) *
Novembre, 10 km, 37'50" (Taulé Morlaix) *
Décembre, 9,9 km, 38'45" (Corrida de Guignen)
Janvier, 10 km, 38'52" (St Grégoire)
Mars, semi-marathon, 1h24'44" (St Erblon)*
Mai, marathon, 3h10'12" (Marathon de la baie du Mont St Michel)
Juin, 10 km, 38'53" (Pacé)
Septembre, trail 45 km, 5h05'45" (trail du Ponant de Belle-Île)
Novembre, 9,9 km, 37'48" (foulées de Maurepas)
Janvier, 10 km, 38'02" (St Grégoire)
Février, semi-marathon, 1h25'31" (St Gilles)
Avril, semi-marathon, 1h23'52" (Liffré) *
Juin, 10 km, 38'47" (Pacé)
Août, trail 20 km, 1h57 (Cindrel in alergare, Paltinis)
Octobre, marathon, 3h16'52" (Marathon vert de Rennes)
Décembre, trail 25 km, 2h02 (la Rotte des Gobions Verts, Romillé)
Janvier, 10 km, 38'23" (St Grégoire)
Juin, 6 km, 22'27" (Tout Orange Court)
Juillet, trail 37 km, 3h42 (Trail du bout du monde)
Octobre, 10 km, 47'43" (Tout Rennes Court)
Octobre, marathon, 3h18'04" (Marathon de Vannes)
Décembre, cross long, 28'49" (cross de Liffré)
Janvier, 10 km, 37'38" (St Grégoire) *
Avril, trail urbain 24 km, 1h55'21", (Rennes Urban Trail)
Avril, semi-marathon, 1h26'26" (semi-marathon de la Baie, Carantec Plouezoc'h)
Juin, 10 km, 37'41" (Pacé)
Septembre, 10 km, 38'50" (Roazhon Run)
Octobre, semi-marathon, 1h25'30" (Tout Rennes Court)
Novembre, 10 km, 36'25" (Taulé Morlaix)*
Décembre, cross long, 31'11" (cross de Liffré)
Janvier, 10 km, 37'13" (St Grégoire)
Avril, marathon, abandon au semi (Marathon de Nantes)
Juillet, trail 37 km, 3h38 (Trail du bout du monde)
Août, trail 20 km, 1h54 (Cindrel in alergare, Paltinis)
Septembre, trail 22km, 1h43' (Translandun' entre Manche et Océan)
Septembre, 10 km, 39'10" (Roazhon Run)
Octobre, semi-marathon, 1h25'45" (Tout Rennes Court)
Novembre, cross court, 14'22" (Pacé)

ANNÉE 2019
Janvier, cross départemental long, 34'55" (Liffré)
Janvier, cross régional long, abandon (Yffiniac)
Mars, 15 km, 1h04'47" (La Rennaise)
Avril, marathon, 3h05'35" (Marathon de Paris)*
Juin, 10km nature, 41'18" (Bol d'air à Laillé)

_____
* record battu
1er semestre 2011 :
. Battre mes records sur 10 km (41') et sur semi-marathon (1h35') : ça, c'est fait !
. Courir mon premier marathon (Marathon Vert de Rennes) : ça, c'est fait !

2nd semestre 2011 :
. sub 40' sur 10 km : ça, c'est fait !
. sub 1h30' sur semi-marathon : ça, c'est fait !

1er semestre 2012 :
. sub 3h30' sur marathon : ça, c'est fait !

2nd semestre 2012 :
. battre mes records sur semi et 10 km : pour le semi, c'est fait. Pour le 10 km, ce sera en 2013.

1er semestre 2013 :
. sub 39' sur 10 km : ça, c'est fait !
. sub 3h15' sur marathon : ça, c'est fait !
. Trail du bout du monde 35 km : annulé.

2nd semestre 2013 :
. sub 1h27" sur semi-marathon : ça, c'est fait !

1er semestre 2014 :
. battre mon record sur marathon.

2nd semestre 2014 :
. prendre du plaisir sur mon 1er ultra-trail (trail du Ponant à Belle-Île-en-Mer - 45 km)
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Tout Rennes Court Semi-marathon 10 14/10/2018 
Cindrel in alergare  Trail 28/07/2018 
Trail du bout du monde (37 km) Trail 10 08/07/2018 
Marathon de Nantes  Marathon 13 22/04/2018 
10 km St Grégoire  10 km 21/01/2018 
Cross de Liffré  Cross 10/12/2017 
Taulé - Morlaix  10 km 05/11/2017 
Tout Rennes Court  Semi-marathon 08/10/2017 
Entretien estival  Entretien 27/08/2017 
10 km de Pacé  10 km 25/06/2017 
Semi-marathon Carantec-Plouézoc'h Semi-marathon 23/04/2017 
Transition Entretien 26/02/2017 
10 km St Grégoire  10 km 15/01/2017 
Cross de Liffré Cross 11/12/2016 
Marathon de Vannes Marathon 13 16/10/2016 
Trail du bout du monde (37 km) Trail 14 10/07/2016 
Trail des 3 Chapelles  Trail 19/03/2016 
10 km St Grégoire  10 km 17/01/2016 
La Rotte des Gobions Verts (25 km) Trail 06/12/2015 
Marathon Vert de Rennes  Marathon 10 25/10/2015 
Cindrel in alergare Trail 08/08/2015 
10 km de Pacé  10 km 14/06/2015 
Semi-marathon de Liffré Semi-marathon 12/04/2015 
Semi-marathon de St Gilles Semi-marathon 28/02/2015 
10 km St Grégoire  10 km 15 18/01/2015 
Trail du Ponant de Belle-Île Ultra Trail 14 20/09/2014 
10 km de Pacé  10 km 15/06/2014 
Marathon de la baie du Mont St Michel  Marathon 10 25/05/2014 
Semi-marathon de St Erblon Semi-marathon 16/03/2014 
10 km St Grégoire  10 km 11 19/01/2014 
Taulé - Morlaix 10 km 03/11/2013 
Tout Rennes Court  Semi-marathon 13/10/2013 
Entretien estival Entretien 11/08/2013 
10 km de Pacé 10 km 16/06/2013 
Marathon de Nantes Marathon 11 21/04/2013 
Tout Betton Court  10 km 27/01/2013 
Trail de la vallée des seigneurs Trail 25/11/2012 
St Pol - Morlaix  Semi-marathon 04/11/2012 
Tout Rennes Court Semi-marathon 10 14/10/2012 
Trails estivaux Trail 11 05/08/2012 
Marathon de la baie du Mont St Michel Marathon 12 13/05/2012 
Courons à Thorigné-Fouillard 15 km 26/02/2012 
Tout Betton Court 10 km 11 29/01/2012 
Taulé - Morlaix  10 km 30/10/2011 
Tout Rennes Court  Semi-marathon 09/10/2011 
Entretien estival Entretien 14/08/2011 
Marathon Vert de Rennes Marathon 14 26/06/2011 
Semi Marathon de Liffré Semi-marathon 12 17/04/2011 
Lac de Bourg-Blanc 15 km 27/02/2011 
10 km St Grégoire 10 km 16/01/2011 
Taulé - Morlaix 10 km 31/10/2010 
Tout Rennes Court Semi-marathon 10 10/10/2010 
Cancale - St Malo Semi-marathon 13/06/2010 

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