course à pied running trail

Nasdem91

Nasdem91
535
Déconnecté(e)
20
Nasdem
46
Test non effectué encore
estimé à environ 183
Entre 2 et 3
Footing de remise en forme depuis juin 2017 (perte de poids), ensuite plus sérieusement avec séances de fractionné depuis fin octobre 2017
91000
France
23'40''
49'09''
ASICS Gel-Nimbus 17 rouge turquoise
NIKE Pegasus 34
Kalenji
Kalenji
Garmin 735 XT
Aucun
10 km - Le 26 novembre - Corrida de THIAIS: 50'13'' (temps réel) et 50'39'' (temps officiel)

10 km - Le 17 décembre - Corrida d'ISSY-LES-MOULINEAUX : 49.47 (temps réel) et 51.02 (temps officiel)
10 km - Le 18 février - Les foulées étampoises : 49.36 (temps réel) et 50.02 (temps officiel)

Semi-marathon - Le 11 mars - Les foulées de Savigny/Orge: 02:06:50
Natation
Pour l'année 2019:

5 km = moins de 21''
10 km = faire moins de 45'
Marathon = faire moins de 4h
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Trail de 22, 5 kms Trail 12 28/04/2018 
Le semi de la Juine - Saclas 91 : 01/10/ 2017 à 9h Semi-marathon 01/10/2017 

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