course à pied running trail

Fekran

Fekran
1095
Déconnecté(e)
932
Franck
44
18.5
187
5
2016
18'55
39'07
1h24'15"
3h25'58"
Taulé-Morlaix :46'04
45'26 Novembre Taulé-Morlaix
10k:
43'36 Octobre, Corrida Landivisiau
42'35 Novembre, pendant le semi St-Pol

21.1k:
1h44'45'' avril semi de la baie
1h43'09 juillet semi île de Batz
1h31'23 novembre semi St-Pol-Morlaix
5k:
18'55" octobre en solo prepa 10k

10k:
39'07 novembre Taulé-Morlaix

21.1k:
1h31'18" mars semi de Quimper prépa marathon

42.195:
3h25'58" avril marathon de Nantes
musculation/sports collectifs
-sub 39' au 10k
-sub 1h24 au semi
-Approcher 3h au marathon

-Templiers en 2020
-Diagonale avant mes 50 ans
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon Nantes Marathon 20 22/04/2018 

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