course à pied running trail

Zitouni

Zitouni
1561
Déconnecté(e)
459
Olivier
36
A déterminer
220 - age
3
juillet 2009
Fonsorbes
France
45'51 (2013)
1h44'57 (2013)
Asice Gel Kayano
Garmin Forereunner 410
rien
reprise
52'30 10km Blagnac
49'01 10km Montauban
1h47'19 semi Albi
47'30 10 km Course Espace Toulouse
1h44'57 semi Toulouse
46'18 10 km Bordes / rivière
45'51 10 km Tournefeuille
vélo - rugby
Semi fin avril 2013 (fait 1h47)
10km en 45min (je me rapproche)
semi Toulouse 15 septembre (fait 1h45)
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Transition vers 2016 Trail 10 03/01/2016 
Marathon des Causses Trail 17 25/10/2015 
Trail Grand Vignemale Course Montagne 10 05/07/2015 
Trail des citadelles - 40km - 2000 D+ Trail 22 03/05/2015 
trail Gaulois Trail 17 30/11/2014 
10 km durée 10 km 03/08/2014 
10km Beauzelle 10 km 10 01/06/2014 
Reprise Entretien 22/03/2014 
Course des rois 10 km 12/01/2014 
10 km Portet 10 km 17/11/2013 
Semi Toulouse Semi-marathon 15/09/2013 
10km Mirepoix 10 km 02/08/2013 
transiton et vitesse 10 km 23/06/2013 
Semi albi Semi-marathon 12 27/04/2013 

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