course à pied running trail

Osmo

Osmo
1537
Déconnecté(e)
1516
Nicolas
37
13,5
200
3
22 juin 2014
25'34 sur une séance de FC21 (3*11' à 85-90% en oct. 2016)
55'46 sur une séance d'AS21 (oct. 2015)
Semi de Boulogne 2016 : 2h05'23
Paris Versailles 2016 : 1h34
Saucony Kinvara 7
Brooks Pure Cadence 3
Asic Trabucco
Garmin FR 620
Semi de Boulogne : 2h16
Semi Marathon de Paris : 2h11 en compagnie d'Odile et Maryline
Paris Versailles : 1h34
Semi de Boulogne : 2h05'34
10km de l'Odisséa : 1h03
Semi de Boulogne: 2h06'37
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Thales 2 10 km 18/11/2018 
Thales 1  10 km 18/11/2018 
Semi Boulogne 2017 Semi-marathon 19/11/2017 
Plan 10km Elancourt 2017 10 km 10 20/05/2017 
Semi Boulogne 2016 Semi-marathon 20/11/2016 
Paris Versailles 2016 Paris Versailles 25/09/2016 
Semi marathon de Paris mars 2016 Semi-marathon 06/03/2016 
Semi marathon de boulogne 2015 Semi-marathon 10 15/11/2015 
Guyancourse 10 km 05/04/2015 
Semi marathon de boulogne Semi-marathon 12 16/11/2014 

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