course à pied running trail

Kharaez

Kharaez
1707
Déconnecté(e)
2824
19'12"
38'48"
1h25'33"
3'20"56"
PV : 1h15'55"
20 km : 1'23'52""
15/12 : Corrida d'Issy les Moulineaux - 10 km - 45'18"
26/01 : Foulées du 8è - 10 km - 44'20"
15/02 : Course de la St Valentin - 6 km duo - 36'38"
2/03 : Semi de Paris - 1h43'33"
27/04 : 10 km du Bois de Boulogne - 41'58"
29/06 : 10 km du Chateau de Vincennes - 45'57"
28/09 : Paris - Versailles - 1h15'55"
12/10 : 20 km Paris - 1h31'13"
14/12 - Corrida Issy les Moulineaux - 1h03'24"
8/03 : Semi de Paris - 1h43'39"
12/04 : Marathon de Paris - 3h47'50"
5/09 : Semi de Lille - 1h30'18"
11/10 : 20 km Paris - 1h23'52"
25/10 : 10km / La voie royale - 38'56"
13/12 : 10km CPLP - 1h01'36"
3/04 : Marathon de Paris - abandon
19/06 : Semi Phalempin - 1h25'33"
25/09 : Marathon de Berlin - 3'20"56"
20/11 : Semi Boulogne Billancourt - 1h27'13"
11/12 : Corrida d'Issy les Moulineaux - 10 km - 38'48"
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Semi de BB / 10 km Issy 10 km 11 11/12/2016 
Marathon de Berlin Marathon 13 25/09/2016 
Semi marathon Phalempin Semi-marathon 10 19/06/2016 
Marathon de Paris 2016 Marathon 13 03/04/2016 
10 km CPLP Vincennes 10 km 12 03/01/2016 
20 km de Paris 20 km 11/10/2015 
Semi de Lille Semi-marathon 20 05/09/2015 
Marathon de Paris Marathon 13 12/04/2015 
Plan foncier Entretien 13 11/01/2015 
20 Km Paris 2014 20 km 10 12/10/2014 
Entretien mois de Juillet Entretien 03/08/2014 
10 KM du Chateau de Vincennes 10 km 29/06/2014 
Transition Entretien 04/05/2014 
10 km Bois de Boulogne 10 km 27/04/2014 

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