course à pied running trail

Aquila

Aquila
2427
Déconnecté(e)
1891
Jean-Marc
Né en juillet 1970
15
202
4/sem
08/2012
Bouc Bel Air
13320
France
10 km de la Provence, 17/11/13: 47 min 26 s
Marseille-Cassis 2014 (20 km, 330m D+): 01:41:42
Carro-Carry 2013 (12,27 km, 110m D+):01:13:55
Saucony Mirage 2
Garmin ForeRunner 310 XT
10 km du 13 (1er mai 2013): 48 min 35 s (officiel 49:02).
10 km nocturne de Puyricard: 52 min 18 s (officiel 52:37).
Carro-Carry (14,27 km, D+ 130m) 01:13:55
Marseille-Cassis (20 km, 327m D+) 01:52:54
10 km La Provence: 47 min 26 s
Marseille-Cassis (20 km, 327m D+) 01:41:42
1h50 Marseille-Cassis 2013 -> 01:52:54
1h46 Marseille-Cassis 2014 -> 01:41:42
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marseille-Cassis 2014 Marseille cassis 26/10/2014 
Reprise Reprise 21/02/2014 
10 km La Provence 10 km 17/11/2013 
Marseille-Cassis 2013 Marseille cassis 27/10/2013 
Entretien estival Entretien 31/08/2013 
Après compétition / avant coupure Autre 13/07/2013 
Nocturne de Puyricard Entre deux 10km 29/06/2013 

Nos partenaires

Boutique marathon

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Soldes Boutique Marathon Eté 2018

partager

 
Migration Joomla effectuée par HOB France Services