course à pied running trail

cam_des

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1536
Déconnecté(e)
67
Camille
32
18,5
200
4
09/01/2013
Le Havre
76600
France
Ancien coureur cycliste, j'ai commencé la course à pied le 9 Janvier 2013.
17'43"
35'52"
1:19'26"
2:59'36"
20km de Paris : 1:14'04
MIZUNO Wave Sayonara4, Hitogami2, Aéro 14, Rider 19, NB M1500V4
MIZUNO Wave Ascend 8
Kalenji
Garmin Fénix2
Overtim´s, Isostar
Les Courants de la Liberté (10km) : 49'17"
Les Boucles de la Seine - 10/03 - 10km : 41'05"
Incarville - 07/04 - 10km : 39'46"
10km du Halage - 26/05 : 39'59"
Alizay - 09/06 - 5km : 18'34"
Les Courants de la Liberté - 16/06 - 10km : 38'34"
10km des Mascarets - 30/06 : 37'56"
10km du Halage : 38:46
Semi CAEN : 1:26:29
10km Pt Audemer : 37:03
10km EMS : 37:16
10km Evreux : 39:36
10km Rouen : 37:14
10,6km Bois Guillaume : 39:11
10km Mezidon : 37:51
10km Elbeuf : 36:52
10km Boissey le Châtel : 38:47
Semi Caen : 1:21:39
Semi St Malo : 1:24:10
5km La Londe : 17:38
20km de Paris : 1:14:04
Semi Paris : 1:23:34
10km Le Havre : 37:50
10km Caen : 37:26
Semi St Romain de Colbosc : 1:23:31
Marathon Seine-Eure : 2:59:37
Semi Barcelone : 1:19'26"
Semi Caen : 1:20:27
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
10 bornes de St Paer 10 km 25/02/2018 
Hiver 2017-2018 Entretien 15 07/01/2018 
Berlin Marathon 24/09/2017 
Juin2017 10 km 30/07/2017 
PEGASUS 2017 Semi-marathon 11/06/2017 
Foncier -> avril 2017 Semi-marathon 16/04/2017 
Mitja BCN Semi-marathon 12/02/2017 
Entretien automne-hiver 2016-2017 Entretien 18/12/2016 
Marathon Seine-Eure Marathon 12 16/10/2016 
Repos Juin-Juillet 2016 Entretien 24/07/2016 
10km CdL 2016 10 km 12/06/2016 
Marathon de Paris Marathon 12 03/04/2016 
Foncier automne 2015 Entretien 13 10/01/2016 
20Km de Paris Entre 2 semi 11/10/2015 
StMalo-Cancale Semi-marathon 06/09/2015 
Repos Entretien 12/07/2015 
PEGASUS 2015 Semi-marathon 14/06/2015 
Hiver 2015 Entretien 16 19/04/2015 
10km Les Andelys 10 km 28/12/2014 
10km Mézidon Entre deux 10km 02/11/2014 
Bois Guillaume Entre deux 10km 26/10/2014 
10km de Rouen Entre deux 10km 12/10/2014 
Evreux 10 km 28/09/2014 
Prépa Entretien 17/08/2014 
Repos Entretien 27/07/2014 
1O km des Mascarets Entre deux 10km 06/07/2014 
Les Courants de la Liberté Semi-marathon 12 15/06/2014 
10 km Pont Audemer Entre deux 10km 30/06/2013 
10 km de Val de Reuil Entre deux 10km 23/06/2013 
Les Courants de la Liberté 10 km 10 16/06/2013 

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