course à pied running trail

Snarf31

Snarf31
1767
Déconnecté(e)
1584
Fabien
37
17.8
184
3
07/2012
NA
Region Toulousaine
Carbonne
31390
France
En cours d'apprentissage de la CAP depuis le 06-2012.
Je viens du VTT que je pratiquais sérieusement quand j'avais 20 ans ...
19.52
39'53
Nike Zoom vomero6 + Asics DS sky speed 3
Asics gel fuji sensor ; Salomon Sense Mantra
Made in China ...
Garmin 405
de l'eau du robinet !
10 Km de Balma (31) -- 39'53
Tourn de la cascade d'ars (09) 19km +1100 d+ -- 2h20 (19eme)
Trail d'Eaunes -- 1h10'25" (26eme).
Trail Toulouse Métropole 50km +750mD+ -- 4h43'
Aucun en 2012
VTT ; SKI ; boxe française ; self défense
Pour 2012 --> m'étalonner sur 10Km (préparation en cours) et essayer de viser les 40 min ou moins.
--- Stoppé suite a une blessure ...

Pour 2013 --> semi avec objectif 1h25 + quelques 10Km.
Pour 2014 --> Marathon + trail
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Entretien estival Course Montagne 30/09/2014 
TRAIL DE LA DENT D'ORLU Trail 27/07/2014 
Trail de la vallée du Garbet - 27Km +1500mD+ Trail 08/06/2014 
Le trail des citadelles Trail 20/04/2014 
Gruissan Phoebus Trail Trail 16/02/2014 
Trail Toulouse Métropole Trail 01/12/2013 
10 Km de Tournefeuille 10 km 06/10/2013 
Trail d'Eaunes 15 km 12 08/09/2013 
Tourn de la cascade d'Ars  Trail 19 09/06/2013 
10 km de balma 10 km 10 01/05/2013 

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