course à pied running trail

Anthony

Anthony
2083
Déconnecté(e)
54
Anthony
30
21,5km/h
Longtemps pas pris. Puis c l'écart entre FCM et repos qui compte :)
Déjà fait 6/7 par semaine, En reprise actuellement
1986 (tout ptit)
Aucun depuis la rentrée 2008
Midi-pyrénées
Ex Educateur, paysagiste ...
Montauban
82000
FRANCE
15'50 en junior
32' en espoir
Environ les 1H11'
A voir ;)
1500 : 4'00"
3000 : 8'47"
3000st : 9'32"
Rien ne vaut Nike air
Fan du short de plage lol, ca donne aucunes pressions en compé puis on vous donne jamais favoris, c'est bon tout ça hihi
Pour être en forme en compé, rien ne vaut une sortie la veille bien mouvementée ;)
R.A.S :(

Blessures tendineuses ...
Reprise Octobre.
4'00" sur 1500m
8'47" sur 3000m
9'32" sur 3000m steeple
32' sur 10km route
VTT/cylisme en touriste
Animateur régional
Moniteur régional
Animateur fédéral
Tronc commun
7ans en tant qu'entraineur en club.
Arrêt il y a 1 mois (11/2008)
Reprise à voir ;)
Marathon de Paris 2011 (2h30-35).
Liste des plans d'entrainement
Aucun carnet d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate

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