course à pied running trail

One Day One Run !

One Day One Run !
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Déconnecté(e)
29
40'25"
1h30"44
Cross 8 km : 31'23"
09/12/2012 – 8 km – CROSS D’ISSOIRE « L’Yssoiren » 31’23?

04/11/2012 – 10 km – COURIR À ISSOIRE 40’25?

30/09/2012 – Semi-Marathon – LEMPDES 1h30’44?

07/07/2012 – 10 km – FOULÉES DES GRENOUILLES 42’47?

03/06/2012 – 10 km – COURIR À CLERMONT 43’22?
Vélo
Finir un 10 km sous les 40' !!!

Faire un semi.

Faire un marathon.

Faire un 50 km.

Faire un 100 km.
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
10 KM - AULNAT 10 km 17/03/2013 
RePrise BlesSure Reprise 10 06/03/2013 
CROSS ISSOIRE 8000m Cross 09/12/2012 
10 KM - ISSOIRE 10 km 04/11/2012 
Semi-Marathon de Lempdes (63) Semi-marathon 10 30/09/2012 
Entretien Annuel Entretien 21/07/2012 
10 km - Foulée des Grenouilles 10 km 07/07/2012 
Courir à Clermont 10 km 03/06/2012 

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