course à pied running trail

Maclad

Maclad
4543
Déconnecté(e)
6775
48'52"
1h56'49"
4h13'51"
20km de Paris : 1h53
Saucony
Kalenji
Garmin 620
Humarathon (10km) : 58'41"
10km de l'Equipe : 57'16"
Paris-Versailles : 1h40'
20km de Paris : 1h58'
Corrida de Thiais : 53'48"
Humarathon (10km) : 52'45"
10km de l'Equipe : 53'15"
20km de Paris : 1h53'
Courir pour le plaisir (10km) : 51'30"
- de 2h au semi / fait !!
- de 50' au 10km / fait !!
- de 4h sur marathon
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Tours 2017 20 km 24/09/2017 
Marathon de La Rochelle Marathon 13 27/11/2016 
Entretien estival Entretien 11 28/08/2016 
Plan semi sans objectif Semi-marathon 31/07/2016 
Reprise Entretien 05/06/2016 
entre deux Autre 27/03/2016 
Foulées de Vincennes 2016 10 km 10 21/02/2016 
reprise Reprise 13/12/2015 
Semi marathon de Boulogne Billancourt Semi-marathon 10 15/11/2015 
entretien estival Entretien 06/09/2015 
Foulées du 12ème 2015 10 km 21/06/2015 
reprise post marathon Reprise 10/05/2015 
Marathon Bordeaux Patrimoine Marathon 13 18/04/2015 
Avant la prépa Bordeaux Entretien 18/01/2015 
Corrida de Thiais 2014 10 km 07/12/2014 
Semi marathon Boulogne Billancourt Semi-marathon 10 16/11/2014 
Entretien estival Entretien 07/09/2014 
Reprise Reprise 06/07/2014 
Les foulées du 12ème 10 km 22/06/2014 
Reprise post MDP Reprise 04/05/2014 
Marahon de Paris 2014 Marathon 10 06/04/2014 
Bazas Langon 2014 Semi-marathon 02/03/2014 
Reprise Reprise 05/01/2014 
10km courir pour le plaisir 10 km 15/12/2013 
entre 2 Entretien 20/10/2013 
20km de Paris 2013 20 km 13/10/2013 
Entretien / développement Entretien 18/08/2013 
10km l'Equipe 10 km 23/06/2013 
Test Delerue Entre deux 10km 05/05/2013 
Entre 2 Entre deux 10km 28/04/2013 
Humarathon 2013 10 km 21/04/2013 
semi marathon de Paris Semi-marathon 03/03/2013 
Developpement VMA Entretien 20/01/2013 
Delerue Entretien 06/01/2013 
La 100ème !! Autre 27/12/2012 
Corrida de Thiais 2012 10 km 16/12/2012 
entre 2 Entretien 04/11/2012 
20km de Paris 20 km 12 14/10/2012 
Entrainement général Entretien 22/07/2012 
Initiation VMA Initiation VMA 20/05/2012 
Humarathon 10 km 10 08/04/2012 

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