course à pied running trail

Paspanique

Paspanique
1291
Déconnecté(e)
197
Patrick
37
12,5 Km/h
183
3
Juillet 2011
Canada
1:00:43
New balance 840
garmin 305XT
1:00:43 - 10Km Défis entreprise
10km Défi entreprise http://www.defientreprises.com/

5Km Québec méga trail
http://www.qmtrail.com/
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
prep 2ième 10 KM 10 km 09/09/2012 
Initiation VMA Initiation VMA 08/07/2012 
Finir mon permier 10KM 10 km 10 10/06/2012 
Fartlek Débutant 17/03/2012 
Reprise, nouvelles chaussures Reprise 17/01/2012 

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