course à pied running trail

Tafio
592
Déconnecté(e)
22

Présentation

Xavier
35
+- 16 km/h
189
3-4
09/2011
29
Plouneventer
29400

Records

45:11 Corrida de Landerneau 2012
1:05:55 15Km Saint Martinoise 2012

Matériels

Adidas Response
Salomon Crossmax
divers D4, Asics
405CX

Résultats

-Guisseny : 10.1 km en 46:17
-Tour de Guip : 15 Km en 1:10:50
-Corrida de Landerneau : 10 Km en 45:11
-Course du pont sur l'Elorn 15 Km en 1:12:16
-Cap Iroise - course nature: 18 Km en 1:31:38
-Foulées Loperhétoises: 14.6 km en 1:03:48
-Saint Martinoise 2012: 15 Km en 1:05:55
-Trail de Landunvez : 22 Km en 1:41:03
-Trail de la Mignonne 2012: 28 Km 600 D+ en 2:33:26

Objectifs

Courir un 10 km en moins de 45 mins

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Entrainement Trail Trail 30/11/2012 
Trail de la Mignonne Trail 22/09/2012 
Vers du trail  Trail 12 09/09/2012 
Transition / repos 3 Entretien 24/06/2012 
Loperhet 15 km 10/06/2012 
Transition / repos 2 Entretien 21/04/2012 
Landerneau 10 km 25/03/2012 
Guip 15 km 18/03/2012 
Transition / repos Autre 28/01/2012 
Guisseny 10 km 22/01/2012 
None 10 km 22/01/2012 

Nos partenaires

Boutique marathon

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Magazine Zatopek

solde running

partager

 
Migration Joomla effectuée par HOB France Services