course à pied running trail

YMCA

YMCA
3469
Déconnecté(e)
3370
Jean-Michel
44
17
176
4
1993
sans
CLUNY
71250
Age I : 38'46 (1997)
Age II : 41'05 (02/2012)
Age I : 1h29'35 (1998)
Age II : 1h35'39 (2011)
3h19'47 Annecy 15 avril 2012
14 ans de mariage (en cours)
New Balance M870V3
ADIDAS RIOT 4
ASICS FUJI-TRABUCCO
oui
kalenji de base
Gel aptonia
Carbocake Aptonia
Rillettes d'oie
Ronde des Paires Noël 2009 à Cavalaire sur mer avec Madame
6ème équipe mixte sur 25 et surtout une belle ambiance
Marseille-Cassis
1h35:18 ; 1535ème / 13010

10km foulée des vendanges Savigny-les-Beaune: 41'47 (D+104m) 128ème / 690
Semi-Marathon d'Annecy
1h35:39 ; 378ème / 3445

Trail du Haut-Clunysois 25km D+680m
2h34 ; 24ème / 53

Marathon des Alpes Maritimes
3h29'00 1450ème / 7100
10km Foulées San-Priotes
41'05 ; 75ème / 532 ; V1H 15 / 120
Marathon du Lac d'Annecy 2012
3h19'47 545ème / 2612; V1H 249 / 942
Pilatrail 21km 2h13'58
120ème / 452 ; V1H 44 / 127
Relais Marathon des Entreprises Viriat 6km130 24'29
Trail Cluny-Charnay 28.5km +858m
36ème / 112 14ème V1 2h58'24
Trail du Haut-Clunysois
25.3kmD+684m
2h13 21è / 56
Yzeuraid 3h50 17è / 29 binômes
BoulieuTrail 12km D+400m 1h01'20
21è/168 5èV1
Mille Pattes 16km D+200m 1h10'26
19è/127 10èV1
Galop avec les loups 10km800 D+210m 46'29
58è/480 27èV1
Course du Sentier Botanique 10km200 D+270m 47'32
45è/177 17è V1
Corrida de la Deûme 10km D+150m
59è/214 41'37
Foulées du St Joseph 10km D+130m
42'02 ; 71è / 227
Calad'Trail 28km D+1050m
2h57'11 ; 67è / 174
Beaujolais Village Trail 28km D+1150m
2h56'03 ; 83è / 346
Pilatrail 45km D+2100m
5h50'17; 76è / 222
Skyrace des Ecrins 28km D+1900m
110è/222 4h39'47 32è V1
Yzeuraid 3h59'44 11è/34
Boulieu Trail 20km D+650m
1h54'56 41è/115
Oxyrace Trail nocturne 15km D+520m
1h36'03 40è/140 7ème V/43
Ronde des Paires Noel avec Mme
11km 54'05 24è/89 17è mixte/62
Tennis
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Reprise Trail 13 01/09/2019 
Ultra VVX 110km Phase 3 Volume et Renforcement Ultra Trail 10 31/05/2019 
Ultra Volvic 2ème phase Ultra Trail 12 24/03/2019 
Ultra Volvic 1ère phase Remise en forme Ultra Trail 10 30/12/2018 
Entretien Autre 21/10/2018 
Trail du Tour des Crus La Chapelle de Guinchay Trail 07/10/2018 
La Matourine Trail 23/09/2018 
Transition Entretien 05/08/2018 
Trail des 2 roches Trail 24/06/2018 
Trail Impluvium Volvic Trail 21 12/05/2018 
Entretien Trail 17/12/2017 
Trail des grottes d'Azé Trail 04/11/2017 
Trail La Matourine Trail 23/09/2017 
Entretien Trail 23/07/2017 
Trail La Châtelaine Trail 15 20/05/2017 
MIB Marathon 11 20/11/2016 
Entretien Trail 04/09/2016 
La Christolaise 41km D+3770m Trail 11 07/08/2016 
Trail de la Chatelaine Trail 21/05/2016 
Beaujolais Village Trail 42km D+1750m Trail 16 01/05/2016 
Entretien Trail 27/12/2015 
Trail des Grisemottes Trail 17/10/2015 
Vétathlon des Ozières Autre 04/10/2015 
Triathlon Mâcon Autre 06/09/2015 
Champsaurin 2015 Trail 05/07/2015 
TRANSJU'TRAIL 72km D+3200m Ultra Trail 10 07/06/2015 
TCN + coupure blessure Trail 29/03/2015 
Trail Lavaux Ste Anne 25km D+1070m Trail 22/02/2015 
Entretien-Coupure annuelle Entretien 21/12/2014 
Semi marathon du Beaujolais Semi-marathon 23/11/2014 
Reprise Reprise 04/10/2014 
YZEURAID 2014 Autre 07/09/2014 
Champsaurin 37km D+2200m Trail 06/07/2014 
Pilatrail 45km D+2100 Trail 01/06/2014 
TCN - BVT Trail 13/04/2014 
Nuit Blanche du Pilat Trail 15/02/2014 
Entretien Entretien 15/12/2013 
Oxyrace 15km D+550m Trail 19/10/2013 
YZEURAID  Autre 08/09/2013 
SKY RACE 28km D+1900m Trail 21/07/2013 
PILATRAIL 45km D+2100m Trail 14 02/06/2013 
Foulées du St Joseph / Renforcement-VMA 10 km 23/02/2013 
Corrida de la Deûme 10 km 09/12/2012 
Galop avec les loups Course Nature 11/11/2012 
Boulieu Trail Course Nature 06/10/2012 
Trail du Haut Clunysois Trail 01/09/2012 
Cluny-Charnay Entre Monts et Merveilles Trail 11 08/07/2012 
Marathon du lac d'Annecy Marathon 16 15/04/2012 
Foulées San-Priotes 10 km 19/02/2012 
Marathon des Alpes Maritimes 2011 Marathon 11 20/11/2011 
Semi-Marathon du lac d'Annecy 2011 Semi-marathon 10 17/04/2011 

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