7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

xavier37

xavier37
1248
Déconnecté(e)
205
Xavier
55
190
3 à 4
Décembre 2015
SAINT ROCH
37390
France
25'41" (Meilleur 5 km le 02/07/17)
51'52" - 02/07/2017- en solo
1h56'23" - 26/03/2017 - Nuaillé
Kiprun LD
Mizuno Wave Rider 20
Hoka one one Clifton 4
Hoka One One Elevon
Kalenji Decathlon
OnMove220 - Forerunner 230
2h08'26" - 04/09 Semi : Cancale/Saint malo
53'17" - 01/11 10km : St Christophe du Ligneron
1h56'23" - 26/03 Semi : Nuaillé
51'52" - 02/07 10km : "Solo" Saint Roch
1h57'26" - 10/09 Semi : Auray/Vannes
1h56'41" - 24/09 20km : Tours
2h01'00" - 15/04 Semi - Lège/Cap Ferret
1h52'17" - 23/09 20km - Tours
VTT
Cyclisme route
51' au 10km
1h55 au semi
Spitsbergen Marathon le 01/06/2019 - Dossard en poche !!
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Semi Auray/Vannes Semi-marathon 10/09/2017 
Semi marathon de Nuaillé Semi-marathon 12 26/03/2017