7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

thomas72

thomas72
1153
Déconnecté(e)
34
vits
48
?
185
3-4
2010
72
25'30'' en ... 2003
43'44
1h38'43
3h32'29''
Saucony Mirage - Zealot
Saucony Peregrine
3h52' au marathon (après blessure)
SaintéLyon solo
passer sous les 3h30 au marathon en 2018
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
10km le mans 10 km 14/01/2012