7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

snail

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Avril 2013
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Ile-De-France
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France
Asics
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Géonaute
Mcdo
Montre GPS Tomtom runner
2014 :

- 28 avril 10km bois de boulogne
- 9 juin 10km chateau de Vincennes
- 21 septembre 7 km de vincennes
- 12 octobre 20km de Paris
pause de 3 semaines
- 28 décembre 10km corrida de Houilles

2015

- 03 février 10km de Vincennes
- mars semi-marathon de Paris
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
CAP et fitness Entretien 12 31/12/2014 
10 km du bois de boubou 10 km 12 27/04/2014